Растяжение связок, мышц и сухожилий: Лечение
Лечение травм, связанных с растяжением связок и мышц
К счастью, травмы, связанные с растяжением связок, мышц и сухожилий, как правило, хорошо поддаются лечению.
В большинстве случаев восстановление после получения подобных травм занимает 2 недели, однако, для нормализации состояния после тяжелых травм может потребоваться до нескольких месяцев.1
В этом разделе рассматриваются различные подходы, с помощью которых можно помочь пациенту вновь начать получать удовольствие от жизни.
Клинические рекомендации по лечению растяжения связок, мышц и сухожилий
При лечении растяжения связок, мышц и сухожилий в течение 72 часов после получения травмы необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций
Согласно клиническим рекомендациям Национального института здоровья и клинического совершенствования пациентов с растяжениями связок, мышц или сухожилий следует предупредить о необходимости соблюдать рекомендации PRICE и HARM в течение первых нескольких дней после травмы.2
Узнайте больше об указанных подходах, ознакомившись с информацией, представленной далее.
Протокол PRICE для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий
Аббревиатура PRICE означает следующее:2
- Protection — Защита
- Rest — Покой
- Ice — Холод
- Compression — Давящая повязка
- Elevation — Приподнятое положение
Protection — Защита
- Protect — защитите себя от новой травмы (например, посредством использования поддерживающих сустав устройств)2
Rest — Покой
- В течение первых 48–72 часов после травмы2
Ice — Холод
- Прикладывайте завернутый во влажное полотенце лед на 15–20 минут каждые 2–3 часа в течение первых 48–72 часов после травмы2
Compression — Давящая повязка
- Использование плотного (но не жесткого) эластичного бинта в качестве компрессионной повязки в период бодрствования пациента2
Elevation — Приподнятое положение
- Приподнимите пораженный участок и подложите подушку до тех пор, пока не пройдет припухлость2
Протокол PRICE представляет собой рекомендации о том, какие меры могут предпринять пациенты в течение первых нескольких дней после получения травмы вследствие растяжения связок, мышц и сухожилий.
Протокол HARM для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий
Протокол HARM представляет собой описание некоторых основных факторов, действия которых следует избегать в течение первых 72 часов после травмы:2
- Heat — Прогревание
- Alcohol — Алкоголь
- Running — Бег/Двигательная нагрузка
- Massage — Массаж
Heat — Прогревание
- Следует избегать воздействия источников тепла, например, не принимать горячие ванны и не прикладывать грелку2
Alcohol — Алкоголь
- Следует избегать употребления алкоголя, поскольку он может усиливать кровотечение и отечность и замедлять заживление2
Running — Бег/двигательная нагрузка
- Следует избегать занятий бегом и других форм физической нагрузки, которые могут усугубить повреждение2
Massage — Массаж
- Следует избегать процедур массажа, поскольку они могут усилить кровотечение и припухлость2
Протокол HARM представляет собой краткое описание факторов, действия которых пациентам следует избегать в течение первых 72 часов после получения травмы вследствие растяжения связок, мышц или сухожилий.2
Для уменьшения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять обезболивающие препараты
При лечении растяжения связок, мышц и сухожилий можно применять парацетамол внутрь и лекарственные средства для наружного применения, например, нестероидные противовоспалительные препараты в форме гелей для наружного применения.2–4
При необходимости, через 48 часов после получения пациентом травмы можно рассмотреть возможность назначения системного НПВП для приема внутрь2,4
Применение методов физической терапии для улучшения результатов терапии
При травмах мягких тканей могут быть эффективны методы физиотерапии
При составлении программ лечения и реабилитации следует учитывать индивидуальные особенности пациента для поддержания и увеличения объема движений, уменьшения боли и воспаления и улучшения функциональной активности.
Например, массаж может способствовать уменьшению скованности и болезненности мышц — однако этот метод не следует применять в течение первых нескольких дней после травмы.
Часто требуется разработать подходящие программы адаптированных укрепляющих упражнений для более длительного периода с целью обеспечения максимального восстановления, при этом может потребоваться коррекция режима тренировок.5
Применение мультимодального подхода для облегчения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий
Мультимодальный подход к терапии
В рамках мультимодального подхода к лечению боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять комбинацию медикаментозных и физиотерапевтических методов. В клинических рекомендациях предлагается целый ряд различных методов терапии.2
Профили пациентов
Николай
Николай потянул мышцу во время пробежки, и теперь он испытывает трудности при работе и занятиях с детьми.
Николаю необходимо средство, которое уменьшает боль и обеспечивает быстрое восстановление.
Лекарственный препарат Вольтарен Эмульгель 1% ускоряет восстановление, уменьшая воспаление и облегчая боль, благодаря чему Николай может вернуться к привычной жизни.
Алексей
Недавно Алексей растянул мышцу, которую уже травмировал несколько раз ранее, но в этот раз восстановление происходит медленнее, чем раньше. Из-за этого он не может вернуться к своим тренировкам и крайне огорчен.
Алексею требуется средство, которое уменьшает боль и ускоряет процесс восстановления.
Лекарственный препарат Вольтарен лечебный пластырь уменьшает боль в мышцах, благодаря чему Алексей сможет быстрее вернуться к полноценной жизни.
Растяжения связок, мышц и сухожилий
Причины растяжения связок, мышц и сухожилий.
Общая информация о методах диагностики растяжения связок, мышц и сухожилий и случаи, когда пациента следует направить к специалисту.
Подробнее о боли в суставах и боли при остеоартрите, профили пациентов с болью в суставах.
Подробнее
Облегчает боль, уменьшает воспаление и ускоряет естественное восстановление.8,9
Эффективное облегчение боли в мышцах с помощью пластыря Вольтарен, который направленно воздействует на причину боли -воспаление.8,10
Брошюра для пациентов с информацией о причинах возникновения боли в мышцах и наиболее оптимальных методах ее лечения.